
Grillad fisk för en person
En enkel måltid med grillad fisk i en portion.
En enkel hemlagad grillad fiskmåltid för en person.
Som en grillad fiskrätt i portionsstorlek.
Överkoka inte fisken; grilla bara tills den lätt faller isär.
Ingredienser
- en, efter önskemål Fisk
- 1 styck Lök
- 1 styck Potatis
- vitlök Vitlök
- 1 tesked Spiskummin
- en halv tesked Vitpeppar
- en halv tesked Torkad koriander
- salt Salt
- citronsaft Citronsaft
- olivolja Olivolja
- valfritt Timjan
- vanliga tandpetare Tandpetare
- bakplåtspapper Bakplåtspapper
- serveringsfat Serveringsfat
- en tandborste avsedd för rengöring Tandborste
- om den finns i butiken Färdig fiskkrydda
Gör så här
- Värm ugnen till 200 grader med över- och undervärme en kvart före tillagningen.
- Blanda följande kryddor i en skål: spiskummin, vitpeppar, torkad koriander och salt.
- Skiva vitlöken, skär löken i ringar och skär potatisen i inte alltför tunna skivor.
- Skala citronen och ta bort det vita skalet för att undvika beska.
- Krydda grönsakerna med lite olivolja i en skål eller på arbetsytan.
- Rengör fisken väl på en ren arbetsyta och avlägsna det mörka som finns längs ryggraden eller inuti bukhålan med en tandborste avsedd för rengöring.
- Öppna fisken lätt från sidan med en kniv och skär snitt i den för att den ska tillagas snabbare.
- Lägg bakplåtspapper i formen i ugnen eller på en lämplig plåt.
- Bred ut potatisen i formen, tillsätt sedan löken, därefter vitlöken och sedan den valfria timjanen om den används.
- Lägg fisken ovanpå grönsakerna i formen och fyll sedan dess inre med lök, vitlök och citron.
- Strö kryddblandningen över fisken och tillsätt sedan olivolja ovanpå.
- Stäng in fisken i bakplåtspappret i formen och fäst sedan med vanliga tandpetare.
- Sätt in formen i ugnen på 200 grader med över- och undervärme i cirka en halvtimme.
- När fisken är klar, öppna bakplåtspappret och sätt sedan tillbaka formen i ugnen med endast övervärme i 7 till 10 minuter tills den får färg.
- Lägg över fisken på serveringsfatet och tillsätt sedan rostad vitlök valfritt om så önskas.