Sex hälsosamma salladsrecept
En samling med sex salladsrecept som passar för diet och keto.
Som en samling blandade salladsrecept.
Räkna med lätta, fräscha sallader med enkel montering och ingen tillagning för många av dem.
Ingredienser
- enligt receptet Sallad
- enligt receptet Tomater
- enligt receptet Gurka
- enligt receptet Portlak
- eller efter smak Vitost
- lite Torkad mynta
- enligt receptet Salt
- enligt receptet Citron
- enligt receptet Olivolja
- enligt receptet Makdous
- enligt receptet Lök
- valfritt Valnötter till garnering
- enligt receptet Inlagd gurka
- kan tillsättas Inlagd stark paprika
- enligt receptet Spiskummin
- enligt receptet Aubergine
- enligt receptet Zucchini
- enligt receptet Röd paprika
- enligt receptet Vitlök
- enligt receptet Persilja
- enligt receptet Oregano
- enligt såsen Tahini
- enligt såsen Vatten
- enligt receptet Shanklish
- enligt receptet Grön zaatar
- enligt receptet Svarta oliver
- enligt receptet Halloumi
- efter smak Makdousolja
- enligt receptet Rostad vitlök
Gör så här
- För att göra olivsalladen, lägg sallad i serveringsskålen, följt av portlak, gurka, tomater och svarta oliver.
- För att göra olivsalladen, lägg vitosten i mitten av serveringsskålen och strö sedan torkad mynta över.
- För att göra olivsalladen, tillsätt salt, citron och olivolja i serveringsskålen vid servering.
- För att göra makdoussalladen, skär makdous i bitar på förberedelsetallriken.
- För att göra makdoussalladen, lägg tomater och lök på serveringsfatet och blanda dem.
- För att göra makdoussalladen, arrangera makdousbitarna ovanpå salladen på serveringsfatet.
- För att göra makdoussalladen, garnera med valnötter på serveringsfatet om du vill.
- För att göra makdoussalladen, häll makdousoljan över salladen på serveringsfatet.
- För att göra picklessalladen, lägg inlagd gurka tillsammans med hackade tomater och hackad lök i serveringsskålen.
- För att göra picklessalladen, tillsätt spiskummin i serveringsskålen.
- För att göra picklessalladen, tillsätt olivolja i serveringsskålen och blanda salladen.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, pensla grillpannan med olivolja med hjälp av en pensel.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, lägg aubergine, zucchini, röd paprika och vitlök i grillpannan på låg värme tills de får färg och grillränder.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, vänd grönsakerna i grillpannan tills de är tillagade på andra sidan.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, lägg tahini, citronsaft, salt och vatten i en skål för att göra såsen och blanda sedan ingredienserna.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, lägg sallad på botten av serveringsfatet.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, arrangera den grillade auberginen, sedan den grillade zucchinin, sedan den grillade röda paprikan och den rostade vitlöken ovanpå salladen på serveringsfatet.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, häll tahinisåsen över grönsakerna på serveringsfatet.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, strö persilja och oregano över salladen på serveringsfatet.
- För att göra salladen med grillade grönsaker, tillsätt olivolja vid servering på serveringsfatet.
- För att göra shanklishsalladen, skär shanklish grovt i bitar på förberedelsetallriken.
- För att göra shanklishsalladen, lägg gurka, tomater, lök och shanklish på serveringsfatet.
- För att göra shanklishsalladen, tillsätt olivolja på serveringsfatet vid servering.
- För att göra salladen med grön zaatar, lägg grön zaatar tillsammans med lök på serveringsfatet.
- För att göra salladen med grön zaatar, tillsätt svarta oliver och halloumi på serveringsfatet.
- För att göra salladen med grön zaatar, tillsätt salt, citron och olivolja på serveringsfatet och blanda sedan salladen.