
Hähnchen mit Bulgur
Ein vollständiges Gericht aus Bulgur und Hähnchen mit kräftigem Geschmack.
Ein herzhaftes Bulgur-Hähnchen-Gericht als vollständige Mahlzeit.
Wie ein gewürzter Reis-Pilaw, nur mit Bulgur.
Gare das Hähnchen zart und lasse den Bulgur die Brühe oder den Bratensaft aufnehmen.
Zutaten
- nach Belieben Hähnchenfleisch
- 4 Tassen (750 g) grober Bulgur
- 1 Tasse gekochte Kichererbsen
- 1 Tasse Olivenöl
- Zwiebeln
- Lorbeerblätter
- Gewürznelken
- Kardamom
- 1 Esslöffel Salz
- Pfefferkörner
- 2 Stangen Zimtstangen
- 1 Esslöffel Maggi-Gewürz
- ein halber Löffel Ingwer
- 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 kleine Zwiebel
- 1 mittelgroße Zwiebel
- mehrere Stück Paprika
- 8 Tassen Wasser
Zubereitung
- Das Hähnchen in einem Topf mit reichlich Wasser kochen, um den Schaum zu entfernen, dann stehen lassen, bis die Brühe klar wird.
- Lorbeerblätter, Gewürznelken, Kardamom, Pfefferkörner, die zwei Zimtstangen, Maggi-Gewürz, Ingwer, schwarzen Pfeffer und Salz in den Hähnchentopf geben. Die Mischung köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.
- Die Hähnchenbrühe in einen anderen Topf abseihen und davon 8 Tassen heißes Wasser zum Verwenden mit dem Bulgur abmessen.
- Die Zwiebeln in einer Pfanne schneiden und dann zusammen mit dem groben Bulgur etwa 5 Minuten bei etwas höherer als mittlerer Hitze in Olivenöl anbraten.
- 8 Tassen Hähnchenbrühe über den Bulgur in die Pfanne geben und bei hoher Hitze stehen lassen, bis der Bulgur die Flüssigkeit aufgenommen hat.
- Die Pfanne schließen und den Bulgur gar werden lassen; falls nötig, die Hitze auf die Hälfte reduzieren.
- Nach dem Garen des Bulgurs eine halbe Tasse kaltes Olivenöl in die Pfanne geben, dann abdecken und ruhen lassen.
- Das gekochte Hähnchen in einer Schüssel vom Knochen lösen und dann in einer Pfanne mit etwas Olivenöl kurz anbraten, bis es Farbe und Geschmack annimmt.
- Die gebratenen Zwiebeln und das angebratene Hähnchen zum Bulgur in die Pfanne geben und alles gut vermischen.
- Das Gericht in der Pfanne lassen oder zum Servieren in einer Schüssel anrichten und beim Servieren auf eine Servierplatte stürzen.