
Hähnchen mit Freekeh
Ein sättigendes und gehaltvolles Freekeh-Gericht mit Hähnchen.
Ein herzhaftes Freekeh-Gericht mit Hähnchen.
Wie ein Reis-Hähnchen-Pilaw, aber mit Freekeh statt Reis.
Das Freekeh sanft garen und die Hähnchenteile beim gemeinsamen Kochen saftig halten.
Zutaten
- ein halbes Kilo / 3 Tassen Freekeh
- 2 Tassen Erbsen
- 2 Esslöffel Ghee
- 1 Esslöffel Salz
- ein halber Teelöffel schwarzer Pfeffer
- ein halber Teelöffel Ingwer
- nach Bedarf Hühnerbrühe
- Pfefferkörner Pfefferkörner
- Zimt Zimt
- Kardamom Kardamom
- eine Nelkenknospe Nelken
- Lorbeerblätter Lorbeerblätter
- heißes Wasser Wasser
- etwas Essig Öl
- etwas Pinienkerne Pinienkerne
Zubereitung
- Das Hähnchen in einem Topf mit heißem Wasser auf den Herd stellen, bis Schaum aufsteigt.
- Nach dem Abschöpfen des Schaums Pfefferkörner, Zimt, Kardamom, eine Nelkenknospe und Lorbeerblätter in den Topf mit dem Hähnchen geben.
- Das Hähnchen etwa eine halbe Stunde im Topf auf dem Herd garen lassen.
- Das Hähnchen aus dem Topf nehmen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
- Das Hähnchen nur mit Oberhitze im Ofen bräunen, bis es eine schöne Farbe annimmt.
- Den Freekeh in einer Schüssel kurz mit Wasser waschen, ohne ihn einzuweichen, dann abgießen.
- Das Ghee in einem Topf erhitzen und den Freekeh darin etwa fünf Minuten anbraten.
- Salz, schwarzen Pfeffer und Ingwer zum Freekeh in den Topf geben.
- Die Hühnerkochbrühe zum Freekeh in den Topf geben und die Hitze unter dem Topf reduzieren.
- Den Freekeh bei niedriger Hitze im Topf langsam gar werden lassen.
- Die Erbsen in einer Pfanne mit etwas Ghee anbraten, damit sie ihre grüne Farbe behalten.
- Die Erbsen vorsichtig mit dem Freekeh im Topf vermischen, damit sie nicht zerdrückt werden.
- Das Freekeh-Gericht auf einer Servierplatte anrichten und das gebräunte Hähnchen darauf platzieren.
- Gebratene Nüsse wie etwas Pinienkerne auf das Serviergericht geben, falls vorhanden.