
Scharfer Fisch mit Rucola-Salat
Ein würzig marinierter Fisch mit scharfem Geschmack, serviert mit frischem Rucola-Salat.
Ein würziges Fischgericht, serviert mit einem frischen Rucola-Salat.
Wie gewürzter Fisch mit einfachem grünem Salat.
Zutaten
- 3 Fische mit einem Gewicht von 2 kg Fische
- 1,5 TL Salz
- TL Kreuzkümmel
- 2 TL Getrockneter Koriander
- TL Edelsüßes Paprikapulver
- 100 ml Olivenöl
- Saft von 2 Zitronen Zitronensaft
- 100 ml Olivenöl für die scharfe Fischsauce
- 1 große Zwiebel Große Zwiebel
- 6 Zehen Knoblauch
- EL Tomatenmark
- EL Paprikamark
- ½ TL Salz für die scharfe Fischsauce
- ½ TL Schwarzer Pfeffer
- 4 mittelgroße Tomaten Tomaten
- 4 Stück Rote und grüne Paprika
- 1 Bund Bund Rucola
- 2 Stück Tomaten für den Rucola-Salat
- 3 Stück Frische Champignons
- ½ Kleine Zwiebel
- 6 Stück Oliven
- 1 Prise Sumach
- Saft einer halben Zitrone Zitronensaft für den Rucola-Salat
- 3 EL Olivenöl für den Rucola-Salat
- ¼ TL Salz für den Rucola-Salat
- klein geschnitten Kartoffeln
- 2 Blätter Butter
- zum Einweichen und Waschen des Rucolas Wasser
Zubereitung
- Die Fische putzen und jeden Fisch zweimal einschneiden, damit die Marinade ins Innere gelangt.
- In einer Schüssel Salz, Kreuzkümmel, getrockneten Koriander, edelsüßes Paprikapulver, Olivenöl und Zitronensaft vermischen.
- Die Fische in derselben Schüssel mit der Mischung marinieren und gründlich einreiben.
- Zitronenscheiben und, falls vorhanden, frischen Koriander in die Fische geben. Nach Belieben können klein geschnittene Kartoffeln in die Form gegeben werden.
- Die Fische in der Form in Backpapier einwickeln und anschließend im Ofen backen.
- Den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Die Form für 20 bis 25 Minuten auf die mittlere Schiene des Ofens stellen.
- Olivenöl mit dem in Scheiben geschnittenen Knoblauch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis der Knoblauch weich wird.
- In derselben Pfanne Tomatenmark und Paprikamark mit Salz und schwarzem Pfeffer hinzufügen und die Zutaten etwas anrösten.
- In derselben Pfanne die geschnittenen Tomaten hinzufügen und kochen, bis die Sauce eindickt.
- In derselben Pfanne die in Scheiben geschnittenen grünen und roten Paprika hinzufügen, etwa zwei Minuten stehen lassen und dann die Hitze ausschalten.
- Die Form aus dem Ofen nehmen und die scharfe Fischsauce über den Fisch gießen.
- Die Form für eine Viertelstunde zurück in den Ofen stellen, bis sie oben trocken wird.
- Für den Salat den Rucola waschen, in Wasser einweichen und dann von oben herausnehmen, um den Schmutz zu entfernen.
- Für den Salat den Rucola auf Küchenpapier gründlich trocknen.
- Für den Salat den Rucola mit der Hand und nicht mit dem Messer zerteilen.
- Für den Salat die Tomaten grob schneiden.
- Für den Salat die Champignons in dünne Scheiben schneiden.
- Für den Salat die kleine Zwiebel in Julienne schneiden.
- Für den Salat die Oliven hinzufügen, falls sie verwendet werden.
- Für den Salat Sumach darüberstreuen.
- Für den Salat zuletzt Zitronensaft, Olivenöl und Salz hinzufügen.
- Den Fisch mit dem Rucola-Salat servieren.